1.GÜN: Sürdürülebilir doğru yaşam alışkanlıkları
Gevşeme, iğnesiz akupunktur, ciğerleri boşaltma, burun açma, iyileşme nefesleri
?Arınma çalışması
2.GÜN: Metabolizma, Kaslar ve Yağ Yakımında Nefesin Yeri
İğnesiz akupunktur, nefes kaslarını bırakma egzersizi, rahatlama nefesi
?Hayattan tat almaya engel travmaların temizlenmesi
3.GÜN: Su ihtiyacı ve vücudun toksinlerden temizlenmesi
?İğnesiz akupunktur, holoterapi, bağ kesme
4.GÜN: Bağırsak temizliği
İğnesiz akupunktur, denge nefesi, abdominal kasları güçlendirme (nefessiz nefes tutma), dört mevsim nefesi
?'Bırakılamayanlardan kurtulma' (arınma çalışması)
5.GÜN: Öğün Planlama ve Doğru Sindirim İyileşme nefesleri
? Arınma çalışması
6.GÜN: Kendinle barışma ve Aura
Geçişli nefes egzersizi
?Aura güçlendirme çalışması
7.GÜN: Bütün Rahatsızlıkların Gerçek Sebepleri
Nefes kasları salınım egzersizi, Abdominal kasları güçlendirme egzersizi (nefes ile)
?Travma bulma ve şifalanma arınma çalışması (sağlıklı ve fit olmak odaklı)
8.GÜN: Kaliteli Uyku ile Her Gün Yeniden Doğ İyileşme nefesi egzersizi
?Uyku çalışması
9.GÜN: Nimetleri Arttırmak Gerçek Huzur
Geçişli nefes egzersizi (ağız nefesi özel çalışma)
?Gül bahçesi manevi yolculuk
10.GÜN: Bilinçaltı ve Bioenerji
Rahatlama nefesi, Kasları rahatlatma
?Aile bağlarını güçlendirme çalışması
11.GÜN: Huzurlu Mutlu İletişim
Denge nefesi, Dört mevsim nefesi,
Karın kaslarını güçlendirme (nefessiz)
12.GÜN: Dolaşım Sistemin İyi İse Sen de İyisin!
İyileşme nefesi egzersizi
?Arınma çalışması
13.GÜN: Kilo Vermeye Engel Durumlar ve Çözümleri
Abdominal kasları güçlendirme egzersizi(nefes)
?Travma bulma ve şifalanma
14.GÜN: Deneyimler ve Takdirler
Geçişli Nefes Egzersizi(burun)
?Kendinle barışma (Özel arınma çalışması)
